Hatha yoga- Yoga Nidra - Energie - HSP -Ademhaling - Yin Yoga - Meditatie - stressmanagement
Kies Voor Ontspannen Jezelf zijn
Volgens Dokter Gabor Maté, een gerenomeerde arts en expert op gebied van trauma en stress, vindt maar liefste 70% tot 90% van alle ziekte direct of indirect hun oorzaak in stress of emotionele spanning. De medische wereld heeft hier zeker een plaats in om een antwoord te bieden op de welvaartsziektes van vandaag.
MAAR ook wij zijn sterker dan we denken! In de reeks nemen we het heft terug in eigen handen en maken van zelfzorg onze prioriteit.
Alitheia Yoga heeft zich door de jaren heen ontwikkeld tot een toevluchtsoord waar iedereen die te maken heeft met de gevolgen van stress een antwoord kan vinden die bij hen past. De missie is om zoveel mogelijk tools mee te geven die jou terug tot rust brengen. Dit gaat van ademhalingstechnieken, yin yoga, losmaken van de stresszones, fascia massage tot de helende kracht van yoga nidra en somatische oefeningen. Niets wordt achterwege gelaten. We zijn er in gedreven om iedereen die stress een halt wil toeroepen en zelfzorg voorop wil stellen alle kracht terug in eigen handen te laten nemen.
Lessenreeksen
Wees er als eerste bij want ondanks de grote capaciteit van de zalen zijn de plaatsjes snel ingenomen. We gaan samen doorheen een reis van loslaten, ontladen, huilen en lachen.
Hier mag je gewoon jezelf zijn. Geen gekke onmogelijke houdingen maar op een zachte manier in beweging komen met hier en daar een uitdaging.
Na de lessenreeks zal je de practische know how hebben om:
Je energiereserves aan te vullen na een burnout.
Een hoge en snelle ademhaling terug tot rust te brengen
Negatieve energie van je af te schudden en te transformeren naar positiviteit
Je eigen mindset sturen in plaats van gestuurd te worden.
Rugklachten door stress verzachten
Je lichaam terug vrij laten bewegen, respect te hebben voor je grenzen en ze dan terug te verleggen.
De lessenreeks is dus niet één soort yoga maar een verzameling aan technieken die jou de tools geven om te zijn wie je echt bent.
Wordt wie je echt wil zijn. Leef vrij en met passie.
INSCHRIJVEN voor de lessenreeks in Februari kan vanaf 1 DECEMBER
De lessenreeksen gaan door op 3 locaties
Proeflessen
INSCHRIJVEN voor de proeflessen in januari kan vanaf 1 DECEMBER
Wil je graag eens een les uitproberen?
Voorafgaand aan elke lessenreeks wordt er op elke locatie 1 proefles georganiseerd. Deze gaan door op een vaste data.
Klik op onderstaande link om in te schrijven..
De proeflessen gaan dus door in Januari en September
Enkel op deze momenten geldt de prijs van 10 Eur voor een proefles.
Deelname aan de proefles verzekert echter niet nog een plaatsje in de lessenreeksen.
Plaatsen zijn beperkt en kunnen snel volzet zijn.
Vol is Vol.
Gratis Yoga Nidra Opnames
Yoga Nidra is bij ons DE tool om naar een ontspannen lichaam en geest te komen.
Heb je geen idee wat dit exact is OF je bent naar één van onze lessen geweest en Yoga Nidra is een echte openbaring geweest. Vanaf nu kan je gratis onze korte yoga nidra’s beluisteren. Op regelmatige basis zullen er steeds nieuwe Nidra’s verschijnen in onze gesloten facebook groep ‘ Master The Art Of Relaxation’.
Wil jij graag mee deelnemen aan ons project dan hoef je enkel maar op onderstaande linkt te klikken, de vragen in te vullen en wij accepteren je in onze groep.