Stressmanagement - meditatie - ontspanning - ademhaling - ontspannende yoga - welzijn - gezondheid
Kies Voor Ontspannen Jezelf zijn
Volgens Dokter Gabor Maté, een gerenomeerde arts en expert op gebied van trauma en stress, vindt maar liefste 70% tot 90% van alle ziekte direct of indirect hun oorzaak in stress of emotionele spanning. De medische wereld heeft hier zeker een plaats in om een antwoord te bieden op de welvaartsziektes van vandaag.
MAAR ook wij zijn sterker dan we denken! Hier bij Alitheia vzw willen we iedereen aansporen om ook zelf het heft terug in eigen handen te nemen en van zelfzorg een prioriteit te maken.
Alitheia vzw heeft zich door de jaren heen ontwikkeld tot een toevluchtsoord waar iedereen die te maken heeft met de gevolgen van stress een antwoord kan vinden die bij hen past. De missie is om zoveel mogelijk tools mee te geven die jou terug tot rust brengen. Dit gaat van ademhalingstechnieken, yin yoga, losmaken van de stresszones, fascia massage tot de helende kracht van yoga nidra en somatische oefeningen. Niets wordt achterwege gelaten. We zijn er in gedreven om iedereen die stress een halt wil toeroepen en zelfzorg voorop wil stellen alle kracht terug in eigen handen te laten nemen.
Bij Alitheia vzw geloven we dat een gezondere samenleving begint bij individuen. Wanneer mensen beter in hun vel zitten, heeft dat een positieve invloed op hun gezin, vrienden, collega’s en uiteindelijk op de hele gemeenschap. Het is onze ambitie om die positieve verandering aan te wakkeren en te ondersteunen.
Door samen te werken, kennis te delen en een open hart te houden, bouwen we stap voor stap aan een wereld waarin welzijn voorop staat. We nodigen je uit om deel te worden van onze missie. Samen kunnen we een verschil maken, niet alleen voor onszelf, maar voor iedereen om ons heen. Dus iedereen die zich aangesproken voelt om kennis hier samen met ons te delen nodigen we uiteraard uit om samen aan de slag te gaan. Geef ons gerust een seintje.
LESSENLREEKSEN ONTSPANNENDE YOGA
Februari 2025
We gaan samen doorheen een reis van loslaten, ontladen, huilen en lachen.
Hier mag je gewoon jezelf zijn. Geen gekke onmogelijke houdingen maar op een zachte manier in beweging komen met hier en daar een uitdaging.
INSCHRIJVEN voor de lessenreeks in Februari kan vanaf 1 DECEMBER
De lessenreeks is niet één soort yoga maar een verzameling aan technieken die jou de tools geven om te zijn wie je echt bent.
We kiezen er heel bewust voor om niet één yogastijl in deze reeks aan te bieden maar een blend uit verschillende stromingen. Het is een unieke combinatie geworden. Doorheen de reeks wordt een breed gamma aan ontspanningstechnieken beoefend, zodat je zelf kan ervaren wat voor jou het beste werkt.
De Lessenreeksen gaan door op 3 locaties
Na de lessenreeks zal je de praktische know how hebben om
Je energiereserves aan te vullen na een burnout.
Een hoge en snelle ademhaling terug tot rust te brengen
Negatieve energie van je af te schudden en te transformeren naar positiviteit
Je eigen mindset sturen in plaats van gestuurd te worden.
Rugklachten door stress verzachten
Je lichaam terug vrij laten bewegen, respect te hebben voor je grenzen en ze dan terug te verleggen.
Ondanks de grote capaciteit van de zalen zijn de plaatsjes snel ingenomen.
Vol is vol
PROEFLESSEN ONTSPANNENDE YOGA
Wil je graag eens een les uitproberen?
Voorafgaand aan elke lessenreeks wordt er op elke locatie 1 proefles georganiseerd. Deze gaan door op een vaste data.
Er is een proefles moment in Januari en September
Enkel op deze momenten geldt de prijs van 10 Euro voor een proefles. Deelname aan de proefles verzekert echter niet nog een plaatsje in de lessenreeksen.
Plaatsen zijn beperkt en kunnen snel volzet zijn.
Vol is Vol.
INSCHRIJVEN voor de proeflessen in januari kan vanaf 1 DECEMBER
GRATIS YOGA NIDRA MEDITATIE OPNAMES
Yoga Nidra is bij ons DE tool om
naar een ontspannen lichaam en geest te komen.
Heb je geen idee wat dit exact is OF je bent naar één van onze lessen geweest en Yoga Nidra is een echte openbaring geweest. Vanaf nu kan je gratis onze korte yoga nidra’s beluisteren. Op regelmatige basis zullen er steeds nieuwe Nidra’s verschijnen in onze gesloten facebook groep ‘ Master The Art Of Relaxation’.
Wil jij graag mee deelnemen aan ons project dan hoef je enkel maar op onderstaande linkt te klikken, de vragen in te vullen en wij accepteren je in onze groep.
YOGA NIDRA MEDITATIE BELEVINGEN
Stap binnen in een wereld van diepe ontspanning met onze Yoga Nidra belevingen op bijzondere locaties. Deze sessies zijn geen gewone workshops, maar unieke ervaringen waarbij we zorgvuldig gekozen omgevingen gebruiken om de werking van Yoga Nidra te versterken en jouw ontspanning te verdiepen.
In serene en inspirerende settings – van natuurlijke landschappen tot sfeervolle binnenruimtes – neem je deel aan een begeleide Yoga Nidra sessie die je geest kalmeert en je lichaam laat herbronnen. Het doel is om je volledig los te laten en dieper te ontspannen dan ooit tevoren. Deze belevingen zijn ontworpen voor iedereen die zoekt naar rust, balans en herstel in een unieke, veilige omgeving.
Ervaar de kracht van Yoga Nidra en ontdek wat deze diepe rust jou kan brengen in een ambiance die elke zintuig tot rust laat komen. Schrijf je in voor een van onze belevingen en gun jezelf een moment van intense rust, precies zoals je dat verdient.
Yoga Nidra Beleving In De Yogahangmat Met Soundhealing
Gun jezelf dit moment van puur herstel en ervaar wat Yoga Nidra voor jouw welzijn kan betekenen.
Boek je plek vandaag en ontdek de kracht van diepe ontspanning!
INSCHRIJVEN voor deze beleving kan vanaf 1 DECEMBER
Een Yoga Nidra Beleving
die je doet zweven
Kom volledig tot rust in deze bijzondere sessie van Yoga Nidra gecombineerd met soundhealing, terwijl je comfortabel zweeft in een yogahangmat. Laat je meenemen op een innerlijke reis naar diepe ontspanning: Yoga Nidra helpt je om stress en spanning los te laten, terwijl de rustgevende klanken van soundhealing je lichaam en geest in balans brengen.
In deze unieke ervaring kom je tot een staat van diepe, herstellende rust die je niet snel elders zult vinden. Yoga Nidra is ideaal voor iedereen die te maken heeft met mentale vermoeidheid, hoge werkdruk of een gebrek aan energie. Zwevend in de hangmat en omringd door zachte klanken, geef je je volledig over aan ontspanning en laad je weer op.
Ontspannende Yoga Workshop in
Erpe-Mere
18 JUNI 2025
INSCHRIJVEN voor de workshop kan vanaf 1 DECEMBER
Gun jezelf een verfrissende pauze in het prachtige Steenberg te Erpe-Mere! Deze ontspannende yoga workshop is jouw kans om volledig tot rust te komen. Laat stress en dagelijkse zorgen los terwijl je eenvoudige, maar diep ontspannende technieken leert die je weer opladen.
Geef jezelf dit moment van rust en ontdek hoe twee uur zachte yoga en diepe ontspanning, je hele mindset kan vernieuwen. Voel je welkom om te ervaren wat echte ontspanning voor jou kan doen – reserveer jouw plek en ontdek het verschil!