Meditatie challenge
10 dagen – 10 minuten – 10 soorten meditaties – 10 euro
MEDITATIE ZORGT VOOR RUST IN JE HOOFD
Maar hoe begin je hier nu juist aan?
Als hoogsensitief persoon hebben we elk onze manier van aanvoelen. Elk persoon is uniek dus ook het zintuig of zintuigen die overprikkeld worden. Meditatie is dan een manier om terug tot rust te komen..
Maar meditatie is iets wat je moet ervaren.
In de challenge zal elke meditatie een andere insteek hebben. Dit kan variëren van gevoel, naar visualisatie, liggen, zitten, ademhaling,. Er komen verschillende vormen en soorten aan bod. We gaan samen op weg doorheen al deze vormen en kunnen zo zien wat echt klikt.
Experimenteer en voel aan wat echt bij je past.
Wat mag je verwachten?
10 dagen lang zullen we elke dag 10 minuten mediteren.
Deze Challenge is zo ontworpen dat je van verschillende soorten relaxatie technieken en meditaies kan proeven.
Je zal dan ook het meeste uit je challenge halen als je actief deelneemt en niet de meditatie laat liggen tot de dag erna. er staat immers al een volgende voor je klaar dan.
Elke meditatie gaat ook gepaard met een schrijfopdracht. Deze opdracht is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Schrijven kan een deur openen naar emoties die willen gehoord worden, patronen die willen gezien worden of gewoon gedachten die willen ventileren.
Elke meditatie gaat ook gepaard met een schrijfopdracht. Deze opdracht is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Schrijven kan een deur openen naar emoties die willen gehoord worden, patronen die willen gezien worden of gewoon gedachten die willen ventileren.
Als je vragen hebt of je bespreekt liever iets persoonlijk mag je steeds een berichtje sturen naar info@alitheia.be
We antwoorden zo spoedig mogelijk.
Veel plezier op je ontdekkingstocht!