Deze online yoga nidra lessen zijn ontwikkeld om ontspanning van lichaam, geest en ziel nog meer uit te nodigen. Thuis in je eigen omgeving kan de uitdaging soms nog groter zijn om een moment van ontspanning in te plannen. 

Om deze reden willen wij hier een steuntje in de rug aanbieden. Wij gaan samen met jou thuis aan de slag met Yoga Nidra. 

Wat heb je nodig? 

• een warme en rustige plek waar je een uurtje voor jezelf kan inplannen.
• een oogmasker is aangenaam maar geen must
• een dekentje om jezelf warm te houden
•  comfortabele kleding
• iets zacht om op te liggen

Hoe kan je deelnemen? 

• Schrijf je in via het evenement
• De les gaat door via jitsi meet. Installeer deze app op je telefoon, tablet of computer.
• check of je verbinding goed werkt
• je krijgt de dag zelf een berichtje met de link en het wachtwoord.